Fisioterapeuta e professora de Pilates Ingrid Lima participa do Programa Movimente-se da FBB

A Fisioterapeuta e professora de Pilates Ingrid Lima participa do Programa Movimente-se da Faculdade Batista Brasileira

Estamos vivendo uma mudança na rotina tanto pessoal quanto profissional, devido ao cenário do COVID 19, então agora mais que nunca, manter um ritmo saudável e de cuidados com o corpo é fundamental. A Faculdade Batista Brasileira (FBB) lançou na última semana o Programa Movimente-se com a divulgação de orientações e dicas de saúde de profissionais e especialistas, sobre o cuidado e o equilíbrio corporal.

Nesta semana a nossa convidada é Ingrid Lima, Fisioterapeuta com formação em Pilates Clássico, professora de Pilates e também licenciada no método Low Pressure Fitness – LPF. Ingrid vai ensinar alguns exercícios para melhorar a postura e para ativar o “Power House” como é conhecido no Pilates, o vídeo com as orientações será publicado também no nosso Instagram @fbboficial.

O método Pilates, primeiramente chamado de Contrologia por Joseph Pilates, é um sistema de condicionamento físico e mental promovendo uma melhor qualidade de vida aos seus praticantes, envolvendo não apenas exercícios, mas permitindo através destes a conexão entre corpo e mente. “Respiração, Concentração, Estabilização, Controle, Precisão e Fluidez são os princípios fundamentais desse método. Ao prestar atenção a respiração, conectamos o corpo e a mente na mesma sintonia e, estando concentrado permitimos a estabilização das estruturas corporais” pontua Ingrid Lima.

“A prática do Pilates objetiva a flexibilidade, mobilidade das articulações, estabilização dos segmentos corporais e força muscular, principalmente das musculaturas profundas do corpo. Diversos são seus benefícios dentre eles: consciência corporal, melhora da postura, sensação de bem-estar, alívio de dores, reduz estresse, melhora o foco metal, além de promover força física, equilíbrio e coordenação. Sendo uma atividade de grande importância nesse momento em que precisamos ter equilíbrio mental para lidar melhor com os acontecimentos atuais, além de manter nosso corpo ativo e livre de tensões” reforça Ingrid Lima.

Sobre Ingrid Lima:

Graduada em Fisioterapia pela UNEB em 2017, Formação em Pilates Clássico pela Qualitus Saúde na qual hoje faz parte da equipe de professores que ministram o curso de Pilates, Licenciada no método LPF- Low Pressure Fitness. Trabalha nos estúdios de Pilates: FLUIR Pituba localizada na rua do Canal; Estúdio Saúde- Piatã localizado dentro do Hiperideal; Estúdio Tris- Vilarrejo 50 Jaguaribe; Realiza atendimento domiciliar.