Especialista em ergonomia do trabalho e instrutora de Yoga, Paula Reis participa do Programa Movimente-se da Faculdade Batista Brasileira

Nesta sexta-feira (29/05) a convidada do Programa Movimente-se da Faculdade Batista Brasileira – FBB é Paula Reis, formada em Biomedicina e pós graduada em Ergonomia do Trabalho, mas a sua paixão mesmo está no yoga, na qual se especializou em 2017 com certificado Internacional pelo Instituto de Kaivalyadhama – Índia.

Paula vai apresentar uma técnica de respiração com o nome de nadi shodhana, excelente técnica para acalmar e centrar a mente, trazendo-a para o momento presente. O vídeo com as orientações será divulgado no Instagram da Faculdade @fbboficial.

“O yoga é uma filosofia milenar e suas práticas como um todo ou de maneira separada, com suas técnicas específicas, trazem inúmeros benefícios não só para o corpo, como principalmente para a mente. Não são incompatíveis com nenhuma atividade física, pelo contrário, contribuem, quando associadas a alguma atividade física” afirma Paula Reis, instrutora de Yoga.

“Alguns dos benefícios da prática do Yoga são: consciência respiratória, aumento da concentração, controle da hiperatividade, alívio da ansiedade, flexibilidade e força muscular, equilíbrio, relaxamento e consciência corporal”, reforça Paula Reis.

O Programa Movimente-se da FBB, lançado em abril/20, tem como objetivo a divulgação de orientações e dicas de saúde de profissionais e especialistas, sobre o cuidado e o equilíbrio corporal, tão importantes agora neste cenário de pandemia e isolamento social.

Sobre Paula Reis:

Formou-se em Biomedicina em 2012 pela EBMSP. Pós graduada em Ergonomia do Trabalho em 2015, mas a sua paixão mesmo está no yoga. Praticante desde 2013, formou-se em Yoga no ano de 2017. Experiência em estúdios de pilates e de yoga. Coordenadora do projeto “Yogalah” no qual oferece aulas de yoga gratuitas aos sábados quinzenais nos coqueiros do Jardim de Alah para todos que quiserem participar. Com a pandemia e o isolamento social, o projeto “Yogalah” virou “Yogacá” e as aulas seguem aos sábados quinzenais através do perfil do Instagram @yogapaulareis.