Camila Santana, Coordenadora do curso de Fisioterapia, falou sobre “Pilates em casa em tempos de pandemia” em Live do Jornal Massa

Na quinta-feira 10/09, professora Camila Santana, coordenadora do curso de Fisioterapia da Faculdade Batista Brasileira – FBB falou sobre “Pilates em casa em tempos de Pandemia”, em Live no Instagram do Jornal Massa do Grupo A Tarde.

O método Pilates é um sistema de condicionamento físico e mental que promove uma melhor qualidade de vida aos seus praticantes, envolvendo não apenas exercícios, mas permitindo através destes a conexão entre corpo e mente.

“Pilates é um tipo de exercício físico que engloba cabeça, corpo e a mente. A primeira coisa que o aluno precisa aprender em uma aula de Pilates é respirar, o Pilates trabalha as inspirações e expirações profundas. A respiração faz a conexão do corpo com a mente, é a parir da respiração que as pessoas se concentram, é o mesmo princípio da Yoga e do RPG”. Afirma profa. Camila Santana, Coordenadora do Curso de Fisioterapia da FBB.

Durante a live, professora Camila, além de pontuar os benefícios do Pilates, passou algumas orientações sobre a prática de alguns exercícios de Pilates que podem ser realizados em casa, neste período de pandemia. Além de instruções de como melhorar a postura durante o home office. Essas e outras informações você pode conferir no perfil do jornal @jornalmassaoficial.

Profa. Camila pontuou também os principais benefícios do Pilates: “a melhora da respiração, você consegue oxigenar melhor seu corpo e seus músculos, melhora da postura e da força muscular, que chamamos de tônus muscular – estado de pré-ativação do músculo. Com isso você melhora a qualidade de vida, o sono, diminui o estresse e a ansiedade, porque trabalha corpo mente e espírito”.

E para concluir, profa. Camila ressaltou que “a técnica de Pilates não pode ser aplicada por qualquer pessoa, apenas por profissionais ou graduandos (as) das áreas de Fisioterapia, Educação Física e Dança. O curso de Fisioterapia da FBB já traz os fundamentos do Pilates desde os primeiros semestres”.

Sobre Camila Santana: Coordenadora do Curso de Fisioterapia da Faculdade Batista Brasileira – FBB; Gestora educacional há mais de 10 anos; Fisioterapeuta; Pós-graduada em docência do ensino superior; Mestre em Medicina e Saúde; Especialista em Ortopedia e Traumatologia; e Doutoranda do programa de mestrado e doutorado de medicina e saúde pela UFBA (PPGMS).